こんにちは！！
子どもの楽しい見方／味方してますか？
先日、保育園の子どもの前で
盛大にお腹の音がなってしまい
「せんせい、めっちゃなってるよ」と
これまた盛大な声で周りのみんなにバラされた
みっち先生です！！
＃朝の歌の時間もそのくらい大きな声聞きたいな
みっち先生
大学で発達心理学を学び、専門学校で保育士資格、幼稚園教諭資格を取得
現在、現役13年目の保育士で１０００人の園児の父、家庭では２児の父
ブログ、Twitter、YouTubeにて子育てに関する情報を発信中
先ほどお話しした
みっち先生のお腹の爆音事件の時に
みっち先生は朝ごはんを食べていないんじゃ無い？
と子どもたちに言われてしまいました。
た、、、確かにその時は
朝から子どものお弁当を作っていて
バナナを１本食べただけで朝食を済ませてしまったので
充分な朝食とは言えなかったかもしれません。
でも
朝はどうしても忙しくなりがち
しかも子どもは寝起きでご飯どころでは無い
朝食を食べさせるだけで一苦労、、、
そうじゃありませんか？
今回は
そんなわが子に食べさせるのが
難しい食事ナンバーワンと呼び声も高い
「朝食」についてのお話しです！
この記事では
・わが子が朝食を食べない理由
・朝食を食べない時の解説案３選
・みんなの食卓に出ている朝食内容
のお話をしていますので
興味のある方はご覧ください！！
子育て中のママ必見！！子供が朝食を食べない理由
子供って朝食食べるまでが戦い、、、
食べ始めると、食べこぼしという新たな戦いが始まるよね、、、
そんな声が子育て中の家庭からは
連日聞こえてきそうですが、、、
ここでは
子供が朝食を食べない理由を解説していきます！！
単純にお腹がすいていない
理由の１つとして考えられるのが
お腹がすいていないという事です。
えっ！！
と思われるかもしれませんが
この理由が当てはまるお子さんが増えています。
例えば
朝７時頃に起きるご家庭ならば
前日の夕食は遅くとも１９時〜２０時には
終わらせておくと良いでしょう！！
その時間以降に
何か食べると翌日の
朝食の食べに影響が出る事がありますので
夕食は、遅くならないように
気をつけましょう。
朝の支度が眠すぎて進まないから朝食までたどり着かない
朝起きて
布団から抜け出せない
布団から抜け出しても目が開かない
目が開いてもボーッとしている
着替えが進まない
着替えても再度寝転んでしまう
こんな事が
わが家では、毎日繰り広げられています。
朝やる事が多かったり
難しかったりすると
朝食までたどり着かずに時間がすぎてしまい
朝食が食べられないなんてことも起こってしまいます。
他に気になる事がある
せっかく起きて
朝食を食べる気になったのに
近くにあったオモチャを手にとって遊び始めてしまう
好きな絵本を読み始めてしまう
なんてこともあるのでは無いでしょうか？
朝食を食べる場所に
オモチャや絵本が置いてあったり
テレビがついていたりすると
興味がオモチャや絵本、テレビに向いてしまい
朝食が食べられなくなってしまいます。
ママやパパが一緒に食べないから
保育士が子供と一緒に給食を食べる理由
知ってますか？
楽しく食べるため
（休憩時間がないから）マテ
という理由もありますが
同じものを一緒に食べることで
安心感を感じ自分も食べてみようと思うからなんです。
子どもは、大好きな人と
一緒であると安心します。
だから
ママやパパが朝食を食べないと
わが子もママやパパと一緒がいいという気持ちになり
朝食を食べないということもあるんです。
子育て中のママ必見！！朝食を食べない時の解決策３選！！
わが子が朝食を食べない理由が
わかったところで
どうすれば良いのかを３つにまとめましたので
ご紹介したいと思います！！
生活リズムを整える
1番基本的なことであり
1番大切なのは
生活リズムを整えることです！！
夜ご飯が遅くなり
夜寝るのも遅くなると
朝起きてもお腹が減っていないので朝食を食べません。
朝食を食べないと
日中も元気が出ず体を動かさない
体を動かさないと昼食もあまり食べない
昼食の時間も遅くなってしまい
また夕食が遅くなるという
負のループになってしまいます。
なので、元気の源でもある
朝食を食べるためには
生活リズムを整える事が大切です！！
子供の食べたいものを食べる
忙しい平日の朝
もう、なんでも良いから口に入れてーーーーと
心から思いますよね。
わが子が朝食を食べてくれない時は
きちんとした朝ごはんを食べなくても
わが子が好きなものを食べてくれるだけで
OKにしましょう！！
わが子の好きなものといっても
流石にお菓子はやめた方が良いですが
食べやすい
果物やヨーグルト、ゼリーなんかも
朝食を食べるという習慣をつけるためには
全然OKでしょう！！
朝食を食べるという習慣がついたら
少しずつ白米やパンなどを
食べられると良いですね！！
朝食前に軽い運動をする
こちらは
結構大変なので
できればで良いと思いますが
朝食前に散歩やトランポリンなど
全身を動かす運動を軽く行うと
体が起き始め代謝が良くなり
食欲も出てきます！！
あなたも子どもの頃
夏休みのラジオ体操をした後はなぜか
ご飯が美味しかったという経験をしたのではないでしょうか？
なので、朝食を食べる目的であれば
朝食前に運動するのが良いです！！
子育て中のママ必見！！みんなの朝食ってどんな感じなの？
ここでは、子育て中のお家では
どんな朝食なのかをご紹介します！！
| 順位 | 朝食 |
| １位 | パン |
| ２位 | ご飯 |
| ３位 | お味噌汁 |
| ４位 | バナナ |
| ５位 | ヨーグルト |
連絡帳を見ていて
ビックリした朝食は、、、
どうして、しゃぶしゃぶだったのかを聞いてみると
お子さんが
朝からどうしてもしゃぶしゃぶが
食べたかったそうなんです。
まとめ
今回は
朝食に関してのお話をしました。
今回のお話をまとめると
・お腹がすいていない
・朝の支度が終わらずに食べられない
・他に気になる事がある
・ママやパパが一緒に食べない
という理由があります。
子供が朝食を食べない時はどうするかというと
・生活リズムを整える
・子供の食べたいものを食べる
・朝食前に軽い運動をする
を試してみると良いと思います。
毎日、やってくる朝食
一つだけ言えることは
食事は楽しく食べるのが1番です！！
わが子が楽しく食べる事が出来る方法を考える事が
１番の解決策ですね！！
今回も最後まで
読んでいただいてありがとうございました。
また次回のお話しで
お会いできるのを楽しみにしています！！
